Статистика утверждает, что человек в еде ищет не что иное, как устранение депрессии внутри человека. Но почему именно в еде человек ищет ответ на вопрос как избавиться от депрессии? Проблема в том, что человек попросту не осознает и не видит естественные способы устранения смой депрессии. Нам известно, что депрессия появляется в следствии дискомфорта или перегрузки в подсознании. Существует три аспекта управления подсознанием человека. К ним относятся наши эмоции, мышцы и внутренние органы. Все три аспекта синхронно взаимосвязаны постоянно. Из этого следует, если появляется отрицательная эмоция, не следует делать как большинство людей, заглушать ее едой. Отрицательные эмоции следует снимать с помощью улыбки, физических тренировок, выпрямления осанки, медитативных практик, аутотренинга, но не в коем случае не с помощью вредной еды т.к. очень быстро вырабатывается зависимость от еды. Намного лучше приучить себя в такие моменты к какому ни будь одному упражнению, а когда оно наскочит можно пробовать и другие. Такие банальные вещи очень легко не делать потому что они являются «банальными». Но может все таки начать их делать! Ибо то что вы делаете постоянно переходит в привычку, это относится и к занятиям спортом. Так что меняйте вредные привычки на полезные, они вам не раз еще сослужат и вопрос о том, как избавиться от депрессии у вас больше не станет.
